常言说念“百菜不如白菜”，关于这种优点也曾被巨匠“说烂了”的矿藏蔬菜，其实还有一种黄金服法91 足交，是粗鲁当下冬季咳嗽的“殊效药”，老中医都保举！
白菜黄豆煮水
堪比“养肺黄金”
别看巨匠都吃过白菜和黄豆，但把这两种食材放在一说念吃的东说念主可并未几。
其实，这个是在清末民国时辰名中医彭子益所著《圆运动的古中医学》中两次提到的食养方。
书中纪录
①“麻疹愈后，咳嗽费事，单服白菜心一个，黄豆五六十粒殊效。此为一切药所不成及……”
②“咳因于津液干枯者……用黄豆一把，白菜心一所有，煎服则愈……此病除此外无殊效药。”
节略翻译一下，这是一款治“咳”的方子，其一不错治赤子麻疹愈后的咳嗽，其二不错调治老东说念主津液干枯的咳嗽，是一款长幼皆宜的食疗方。
而这两种咳的实质，彭子益觉得其属于“木火病气”，也即是肝肺有热。
即是由于肝脏疏泄太过，肝气直往上冲成为阻止不住的怒气，肺气正本有照看之效，但此时不仅收不住这股怒气，还把肺阴耗尽了，就会出现干咳少痰、夜间显著的施展。
白菜黄豆水，有时有清热养阴缓干咳的作用，对冬季常见的内热咳嗽、口干舌燥、咽喉难熬等都有一定的作用。
平常喝一喝，还能养护肝肺，最符合这个季节使用~
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白菜黄豆水这么煮
取黄豆一把（约50粒），浸泡1小时，加水煮20分钟；然后加入100克白菜心，再煮10分钟即可。
白菜：锻练于初冬，继承了秋冬的收降之性，不错敞开积滞的肠胃，排除充足的火热；色白入肺，又含有丰富的汁液，能清肺热、养肺阴，同期还能增强肺的敛降功能，对肺热干咳很有平允。
黄豆：质润，能润上焦津液；气香入脾，能补中焦脾胃之气；还能修正肝的疏泄功能，把肝胆火降下来。
白菜黄豆水喝起来即是食材自己的幽香，很容易继承。喝完水后不错把白菜心吃掉，甜丝丝的；黄豆则不提议多吃，以免胀气。
冬季治咳，还有这些方子
风寒咳嗽
症见：咳嗽，痰淡泊白，恶寒头痛，无汗，咽痒，常伴怕冷、鼻塞、流清涕、打喷嚏，舌红苔薄白，脉浮紧或指纹浮红等。
花椒冰糖梨
梨洗净去皮，在都集顶部位置横切，挖去核，放入花椒和冰糖，把梨放进一个碗里，然后隔水蒸半小时驾御，吃梨喝汤。对寒咳有很好的疗效。
姜杏汤
杏仁10克（泡洗后去掉外表和内尖，捣碎）、生姜6克（去皮，与盐4克一说念捣碎）、甘草5克（研细末、微炒），一同拌匀，用开水冲成汤，即可饮用。
二根汤
葱根、白菜根洗净切好，加水煮20分钟，加入适量红糖趁热饮用，不错祛风驱寒、止咳祛痰。
风热咳嗽
症见：咳嗽不爽或咳声重浊，痰黏色黄，有少许血丝，口渴，咽痛，鼻流浊涕，或伴发烧、头痛、怕风、微有汗出，舌红苔薄黄，脉浮数或指纹紫滞。
桑菊杏仁茶
桑叶9克、菊花9克、杏仁6克（去皮捣碎），加水煮20~30分钟，取汁调入蜂蜜适量即可，温服。
梨子川贝桔梗汁
梨子100克（洗净去核，切片）、川贝母5克（捣烂）、桔梗8克，水煎约10分钟，加菊花10克煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量即可，温服。
梨汁粳米粥
鲜鸭梨1个，连皮切碎，放入砂锅中加适量水，煎煮30分钟，去渣后与淘洗干净的粳米50克同煮成粥，温服。
痰热咳嗽
症见：咳嗽痰多色黄，痰黏稠难以咳出，或伴呼吸急忙、喉咙中有痰鸣声、发烧口渴、狂躁不宁、尿量阑珊、尿色黄、大便干结，舌红苔黄。
荸荠海蜇饮
荸荠200克、海蜇皮100克，水煎30分钟，分两次服。
秋梨白藕汁
秋梨去皮、核，白藕去节，各等量，切碎，取汁，频服。
冬瓜麦冬汤
冬瓜皮、麦冬各15克，加适量水共煎30分钟即可，温服。
痰湿咳嗽
症见：咳嗽痰多，痰黏稠，呼吸千里重，胸闷，热情疲乏，舌红苔厚腻，脉滑。
橘红茶
橘红1片、绿茶5克，一说念放入杯中，用开水冲泡即可，放温饮用。
茯苓杏仁饮
炒北杏仁15克、炒薏苡仁30克、茯苓15克、陈皮10克，加适量水共煮15分钟。
气虚咳嗽
症见：咳嗽低千里无力，久咳不愈，痰多清稀，常伴面色无华、神疲倦力、气短、语言声息较轻、纳差便溏，舌淡红苔薄白，脉细无力。
黄芪百合粥
黄芪20克放入500毫升的水大火烧开，转小火煮20分钟，去掉黄芪药渣，加粳米50克、百合15克煮粥，煮至百合和大米熟烂即可。
豆乳粥
豆乳500克91 足交，与淘洗干净的粳米50克一说念放入砂锅中，先用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，加适量砂糖，温服。